Menggunakan pijat untuk Kontrol Tekanan Darah

Setelah diet jantung sehat, berolahraga secara teratur, mencapai dan mempertahankan kesehatan tubuh, Dan menghindari merokok semua penting untuk tekanan darah yang sehat. Meskipun terlalu dini untuk merekomendasikan terapi pijat untuk kontrol tekanan darah, menerima pijat secara teratur dapat mengurangi stres Anda dan-pada gilirannya-membantu melindungi terhadap tekanan darah tinggi. Untuk solusi manajemen stres lain.

Jika Anda tertarik menggunakan pijat untuk mengelola tekanan darah Anda, rutinlah pijat.

Terapi Pijat Menurunkan Tekanan Darah

Salah satu cara efektif untuk mencegah tekanan darah tinggi secara alami adalah terapi pijat. Studi jangka panjang telah menunjukkan bahwa konsisten Program pijat dapat menurunkan diastolik dan tekanan darah sistolik; penurunan saliva dan tingkat stres hormon kortisol-kemih, dan sumber yang lebih rendah untuk depresi, kecemasan dan permusuhan.

Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal sedang mencari cara alami untuk membantu menurunkan tekanan darah.

Manfaat Tekanan Darah rendah

* Depresi yang lebih rendah, kecemasan, dan permusuhan
* Menjaga kadar hormon stres di bawah kontrol
* Tekanan darah rendah dapat berkontribusi untuk menurunkan kemungkinan mengalami serangan jantung, gagal ginjal, atau stroke

Pijat merupakan komponen penting dari program kesehatan:

* Pijat telah terbukti meningkatkan jangkauan gerak dan fleksibilitas serta untuk meningkatkan tindakan kecemasan, depresi, vitalitas, dan stres yang dirasakan.
* Hal ini juga dapat meningkatkan perasaan kesehatan, ketenangan, relaksasi, dan rasa memiliki.
* Dalam sebuah studi tentang efek terapi pijat pada pasien yang menerima Bone Marrow Transplantasi (BMT) disimpulkan bahwa mereka yang menerima terapi pijat memiliki kualitas hidup yang lebih baik. Pasien-pasien ini beristirahat lebih mudah, memiliki kurang depresi dan kecemasan dan lebih mampu berkomunikasi dengan orang yang dicintai selama pengobatan penting ini.

Bagaimana pijat dapat membantu:
Orang-orang yang telah menderita cedera kepala, gagal napas, atau berada di ventilator, semakin sering pijat yang ditawarkan untuk membantu mereka menghadapi operasi besar atau mengembalikan citra tubuh mereka. Manfaat utama adalah bahwa pijat dapat merangsang sirkulasi, meningkatkan aliran darah yang dapat menurunkan tekanan darah dan meningkatkan sirkulasi darah, sehingga membantu relaksasi.

6 Tips sederhana mengusir rasa lelah

Anda sudah tidur selama tujuh sampai delapan jam sehari. Namun rasa lelah tetap sering menghampiri. Jika kondisi seperti ini sedang Anda alami, coba tips sederhana mengusir lelah seperti yang dilansir dari Third Age (14/08) berikut ini.

Makan kacang-kacangan
Kacang mete, almond, dan hazelnut bisa Anda nikmati ketika merasa lelah. Jenis kacang-kacangan tersebut kaya akan protein dan magnesium yang berfungsi mengubah gula menjadi energi. Peneliti juga menuturkan bahwa kekurangan magnesium memang bisa menguras tenaga. Makanan lain yang mengandung magnesium adalah produk gandum dan beberapa jenis ikan.

Menikmati sinar matahari
Habiskan waktu setidaknya 15 menit di luar ruangan saat Anda merasa lelah. Sinar matahari yang mengandung vitamin D akan membantu peningkatan energi Anda. Bersama dengan vitamin B, kedua mineral tersebut bekerja mengusir rasa lelah.

Makan beberapa kali sehari
Makan sedikit kadang juga bisa menyebabkan tubuh terasa sering lelah. Untuk mengatasinya, Anda bisa menambah porsi atau jadwal makan dalam sehari. Sebisa mungkin hindari makanan manis, berlemak, dan mengandung karbohidrat putih. Sebab jenis makanan tersebut pada awalnya memberikan energi namun membuat Anda cepat lelah setelah itu.

Hindari kafein
Selain kelelahan, kebanyakan kafein juga menyebabkan sakit kepala, dehidrasi, dan memperburuk suasana hati. Kalau tidak mau mengalaminya, jangan terlalu banyak minum kopi atau minuman lain dengan kadar kafein tinggi.

Tetap tenang
Saat Anda lelah, suasana hati pasti memburuk dan membuat Anda semakin menguras energi. Jadi ketika tanda-tanda lelah tersebut muncul, segera pergi tidur siang untuk menenangkan diri. Hal ini dilakukan untuk menghindari aktivitas yang menguras energi dalam tubuh Anda.

Mengambil napas dalam-dalam
Sebuah penelitian menyebutkan bernapas dengan benar bisa mengusir rasa lelah, termasuk tekanan darah tinggi, stres, dan gangguan kesehatan lainnya. Bernapas meningkatkan kadar oksigen dalam darah yang mampu memberikan energi. Maka dari itu jangan ragu mengambil napas dalam-dalam selama 10 menit ketika Anda merasa kelelahan.

Nah, itu dia berbagai tips sederhana untuk mengusir rasa lelah. Semoga informasi tersebut bermanfaat bagi Anda.

[riz]

Sumber:http://www.merdeka.com/sehat/6-tips-sederhana-mengusir-rasa-lelah.html

Hilangkan Stress dengan Terapi Pijat Sendiri

Siapa pun tahu bahwa terapi pijat adalah salah satu hal yang bisa menghilangkan stress. Kini Anda bisa melakukan terapi pijat sendiri.Tentu saja Anda tidak bisa memijat punggung sendiri. Namun pijatan di wajah dan leher juga bisa menghilangkan stress, seperti yang dilansir harian Bali Post ((30/01/09).
Caranya :
1) Mulailah dengan memberi pijatan halus dari mulai pelipis lalu lanjutkan hingga ke tulang hidung dan dahi. Lakukan pijatan dengan dua jari (telunjuk dan jari tengah), lalu buatlah gerakan memutar.
2) Ambillah bola dengan ukuran sedang, misalnya bola tennis. Bersandarlah ke dinding lalu jepit bola itu dengan pundak. Gerakkan bola tersebut dengan punggung Anda dari punggung atas hingga bawah. Anda akan merasa seperti mendapatkan pijatan pada punggung.
3) Pijat leher Anda dengan ibu jari dan telunjuk. Sentuh bagian belakang leher, lalu tekan kedua jari tersebut dan dorong jari ke arah bawah. Hal itu akan membuat otot-otot yang tegang menjadi lebih rileks.

Sumber:http://bali.bkkbn.go.id/Lists/Artikel/DispForm.aspx?ID=227&ContentTypeId=0x01003DCABABC04B7084595DA364423DE7897

Rolls-Royce Ini Ditaburi 1 Juta Kristal
Syubhan Akib – detikOto

http://images.detik.com/content/2012/07/23/1207/kristalin.jpg

Jakarta – Tanpa embel-embel apa-apa, sebuah mobil Rolls-Royce sudah tampak mampu memikat siapa saja yang memandangnya. Lalu apa jadinya bila ada sebuah mobil Rolls-Royce yang keseluruhan tubuhnya ditaburi lebih dari 1 juta kristal Swarovski? Pasti makin mentereng!

Ya, hal itulah yang terlihat pada Rolls-Royce Silver Cloud II ini. Ini bukanlah mobil produksi baru, tapi mobil yang sudah lahir sejak 1962 silam dan kini mobil itu siap dilelang untuk membantu penyembuhan para pecandu narkoba.

Mobil ini menurut Daily Mail sekarang sedang dipamerkan di Hotel Four Seasons di Munich, Jerman. Tubuh mobil ini tampak bersinar ketika tertimpa cahaya karena tubunya berbalut lebih dari sejuta kristal.

Warna-warna pelangi bisa tampak di tubuhnya berkat cara kristal yang unik dalam membiaskan cahaya. Kristal pun membaluri hampir seluruh bagian luar mobil mulai dari kap mesin, body samping, atap, hingga buritan.

Untuk para penggemar mobil klasik, nama Silver Cloud memang sudah terkenal. Mobil ini adalah tulang punggung Rolls-Royce Motor Cars pada periode April 1955 sampai Maret 1966 meski sebenarnya baru resmi diluncurkan pada 1959.

Di balik kap, sebonggol mesin V8 berkapasitas 6.2 liter tampak menjadi jantung mobil ini. Dan meski memiliki berat hingga 2,11 ton, berkat mesin ini, Rolls-Royce Silver Cloud ternyata masih mampu berlari hingga 183,4 km/jam.

Sumber:http://oto.detik.com/read/2012/07/23/191535/1972811/1207/rolls-royce-ini-ditaburi-1-juta-kristal?o771108bcj

Terapi Pijat Panggilan Berpengalaman Untuk Wilayah Semarang

(Outcall Massage Service To Hotels in Semarang City)

Pijat Capek (Menghilangkan pegal pegal), Relaksasi otot (Melemaskan pada otot yang tegang), Kiropraksi pelurusan tulang punggung (Tulang punggung yang tidak lurus menyebapkan berbagai penyakit), Refleksi kaki (mendeteksi dan membantu penyembuhan organ tubuh yang sakit), Totok wajah (Mencerahkan aura wajah, Pusing, Nafsu makan), Pijat urut Badan.

Tarif Full Body Treatment

Info lengkap klik disini:

Facebook Saya

Saya selalu mengutamakan profesionalitas kerja, fleksibel, kejujuran, kepuasan dan kenyamanan.

Situs: http://pijat-massage-semarang.com/

Facebook:http://www.facebook.com/pijat.panggilan.semarang/info

Pria dan wanita punya fantasi seksual yang sama?

Kalau soal fantasi seksual, ternyata tidak ada banyak perbedaan di antara pria dan wanita. Sebab menurut para peneliti dari University of Granada, baik pria maupun wanita sama-sama menikmati fantasi seksual yang melibatkan pasangannya masing-masing.

Seperti yang dilansir dari Indiatimes (21/07), para peneliti menganalisis hubungan ribuan pria dan wanita asal Spanyol yang telah terjalin paling tidak 6 bulan lamanya. Mereka kemudian menemukan hampir semua dari koresponden yang terlibat pernah berfantasi seksual.

Perbedaan fantasi seksual pria dan wanita tentang fantasi mereka adalah frekuensi yang dilakukan. Jika wanita lebih banyak membayangkan hal-hal romantis daripada pria, maka pria cenderung berfantasi mengenai sensasi seks yang tidak biasa.

Melalui studi ini, peneliti juga menemukan fakta bahwa wanita sempat berfantasi apabila mereka dipaksa berhubungan seksual sekali dalam hidup mereka. Hal ini disebut para peneliti sebagai fantasi seksual yang negatif. Kalau pria, fantasi seksual negatif mereka adalah seputar hubungan intim dengan sesama jenis.

Studi para peneliti dari University of Granada jurusan Personality, Psychological Evaluation and Treatment ini pun telah dilaporkan dalam jurnal Anales de Psicologia. Anda sendiri pernah berfantasi seksual atau tidak?

[riz]

Sumber:http://www.merdeka.com/sehat/pria-dan-wanita-punya-fantasi-seksual-yang-sama.html