Cara Hilangkan Stress Bisa dengan Terapi Pijat

Hilangkan Stress dengan Terapi Pijat Sendiri

Siapa pun tahu bahwa terapi pijat adalah salah satu hal yang bisa menghilangkan stress. Kini Anda bisa melakukan terapi pijat sendiri.Tentu saja Anda tidak bisa memijat punggung sendiri. Namun pijatan di wajah dan leher juga bisa menghilangkan stress, seperti yang dilansir harian Bali Post ((30/01/09).
Caranya :
1) Mulailah dengan memberi pijatan halus dari mulai pelipis lalu lanjutkan hingga ke tulang hidung dan dahi. Lakukan pijatan dengan dua jari (telunjuk dan jari tengah), lalu buatlah gerakan memutar.
2) Ambillah bola dengan ukuran sedang, misalnya bola tennis. Bersandarlah ke dinding lalu jepit bola itu dengan pundak. Gerakkan bola tersebut dengan punggung Anda dari punggung atas hingga bawah. Anda akan merasa seperti mendapatkan pijatan pada punggung.
3) Pijat leher Anda dengan ibu jari dan telunjuk. Sentuh bagian belakang leher, lalu tekan kedua jari tersebut dan dorong jari ke arah bawah. Hal itu akan membuat otot-otot yang tegang menjadi lebih rileks.

Sumber:http://bali.bkkbn.go.id/Lists/Artikel/DispForm.aspx?ID=227&ContentTypeId=0x01003DCABABC04B7084595DA364423DE7897

Tinggalkan Balasan

Please log in using one of these methods to post your comment:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

%d blogger menyukai ini: